밴드 봄여름가을겨울 멤버 전태관 암투병 끝 별세 허지웅도 악성림프종 확진 받고 항암치료 시작했고 배우 김정태도 간암투병중이라고..
당신도 예외일수 없습니다.
1년전에 고모부가 구강암 생기셔가지고..ㅠㅠ 치료중이셨는데 요번에 갑자기 안좋아지셔서 쓰러지셨는데... 오늘 새벽에 돌아가셨다고 연락오셨거든요..
그리고 이방송을 봤더니 장난이 아니더라고요..ㅠㅠ
암은 특정 사람에게만 생겨나는 질병이 아닙니다. 암은 감기처럼 언제든지 누구에게나 생길수 있는 질병이에요.
기대수명까지 생존시 3명중 1명이 암에 걸리는 시대입니다.
젊을수록 암세포가 빨리 퍼진다는 말이 사실일까?
나이와 암세포의 진행속도는 상관이 없습니다.
몸속에 어떤 종류의 암세포가 생겼느냐의 문제이기 때문에 연세가 많아도 진행이 빠른 암에 걸렸다면 암의 진행속도가 빠릅니다.
진행이 느린 암으로 유방암, 갑상선암, 위암, 전립선암이 있고 진행이 빠른암이 소세포암과 췌장암과 폐암이 있다고해요.
암검진은 너무 자주하면 없던 암도 생긴다고해요.
엑스레이 검사를 너무 자주하게 될 경우 암을 유발할 수 있기 때문에
암검진을 무조건 자주 하는 것보다는 암 종류별로 정해진 스케줄에 따라서
암검진을 진행하는것이 좋다고해요.
20~30대 여성은 유방암 검진을 최소한으로 제한하고 40세이후 2년에 한번씩 권고
위암과 대장암은 2년이 권고주기에요.
생활속 암을 유발하는 습관들
치킨을 재가열할 경우 단백질이 변성돼서 간이나 신장에 나쁜 영향을 주거나
또 너무 심하게 재가열을 할 경우에 대장암을 일으키는 발암물질이 발생할 수 있습니다.
때문에 먹다 남은 치킨을 재가열하는 습관은 나쁜 습관이 될수 있습니다.
반면에 이 발암물질이 들어 있다고 알려진 통조림은 오히려 뚜껑을 딴 다음에 10분이상 방치하게 되면 휘발성 발암 물질인 퓨란 성분이 날아가서 오히려 건강에는 해가 없다고해요.
건강을 위해서 비타민제 많이 챙겨 드시죠?
일부 비타민들은 식품이 아닌 영양제 형태로 섭취할 경우 오히려 암 발생이 늘었다는 연구 결과들이 발표되고 있어서 꼭 주의하셔야한다고해요.
비타민E과다 섭취하면 전립선암 발병위험 17%나 증가한다고해요.
그래서 천연 식재료로 비타민을 섭취하는게 좋다고해요.
대장암예방학회에서 발간한 암을 이기는 한국인의 음식 54가지 식재료가 있어요.
암과 싸워 이기는 강력한 항암 물질이 발견됐는데 이 항암물질은 바로 베타크립토잔틴 성분으로 발암 촉진 물질의 발생을 억제할 뿐만 아니라 암세포와 싸워 사멸시키는 강력한 항암 작용을 합니다.
베타크립토잔틴이 가장 풍부한 식재료는?
이중에서도 주목해야할것은 바로 호박입니다.
타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드인 호박은 감기예방과 숙취해소에도 탁월해요.
우리에게 친숙한게 애호박, 단호박, 늙은호박이잖아요.
다양한 호박중 최고의 항암 호박은?
땅콩을 닮은 버터넛 스커시가 원래이름으로 우리나라에선 땅콩호박이라 불리고
2013년 부터 재배하기 시작했다고해요.
섬유질이 풍부하고 단맛이 강함
땅콩호박에는 암세포와 싸우는 강력한 항암 물질인 베타크립토잔틴 성분이
다른 호박들에 비해 풍부하게 들어 있으며 암세포의 성장을 억제하는 카로티노이드 성분 역시 호박 중 가장 많이 함유하고 있어 암을 막아주는 최고의 식재료라고하네요.
생으로도 먹기좋아 해외에서는 땅콩호박을 요리에 자주 활용한다고해요.
땅콩호박 최고의 섭취법은?
3년간 꾸준히 섭취해오고 있다는 땅콩호박
위암 재발 방지를 도와준 최고의 식재료인 땅콩호박
땅콩호박전 만들기
채썬 땅콩호박에 찹쌀가루 1컵, 달걀 1알, 물 1컵을 넣어 섞어준다.
올리브유를 두른 팬에 반죽을 부어 노릇노릇 부쳐주세요.
위암에 도우이 되는 베타크립토잔틴 성분이 체내에 잘 흡수되도록 하려면
땅콩호박을 기름과 함게 먹는 것이 좋습니다.
땅콩호박 전 위에 쑥갓을 올려 함께 부쳐낸다.
땅콩호박전에 풍부한 베타크립토잔틴 성분이 쑥갓에 풍부한 카로틴 성분과 만나면 효능이 상승하게 되는데 암세포의 성장을 억제하면서 위의 기능을 촉진시켜주고
또한 쑥갓의 풍부한 엽록소가 위벽의 손상을 막아서 위의 염증 발생을 억제한다는 장점이 있습니다.
위암 재발 방지에 좋은 땅콩호박죽 만드는 법.
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