비트는 생으로 먹으면 아린 맛과 소화력이 떨어지게 됩니다.
비트주스 만드는 법.
비트와 당근을 익히면 체내 소화흡수율을 높일 수 있습니다.
찐 비트 1/4개 찐 당근 1/2개 사과 1/2, 레몬 1/2 물 300ml 갈아 주세요. 1컵 분량이에요.
비트 1개를 기준은 혈관 청소 비트 주스 4잔입니다. 비트 권장량 하루 1개에 사과, 당근, 레몬은 기호에 맞게 조절해주세요.
소화기관이 약할 경우 많이 먹으면 소화 장애, 설사가 올수도 있으므로 주의가 필요합니다. 미리 갈아 놓고 비트 권장량에 맞게 드시면 됩니다.
레몬의 비타민C가 나쁜 독소를 제거해주고 사과의 식이섬유가 장 속 독소를 제거해주어 비만에 도움을 줍니다. 혈관 속 중성지방, 콜레스테롤을 없애는데 좋은 성분들로만 구성한거라고해요.
출처: 만물상
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